Режим дня, чтобы не спать на ходу

Здравствуйте уважаемые читатели!

Прежде чем продолжить изучать тему успешного обучения наших детей и нас самих, я хочу поделиться с Вами интересной информацией.

Многие из Вас сейчас чувствуют себя разбитыми, не высыпаются, плохо едят, беспокойно спят и так далее.

Февраль 2017 года — сложный астрологический месяц с двумя затмениями:
11 февраля будет Лунное затмение
26 февраля — Солнечное затмение.

Астрологи не рекомендуют начинать новые дела за неделю до и неделю после затмения. Получается, что весь февраль не рекомендуется начинать никаких серьезных дел, не рекомендуется делать операции (кроме неотложных), не советую заключать брак, покупать недвижимость, начинать серьезное лечение.

Помимо этого, в феврале 2017 года может ухудшиться самочувствие, обостряются хронические заболевания, вылезают разные «болячки».

Есть такое средство!

Необходимо подстроить свой режим дня под естественный цикл Вашего организма.

Еще Астрологи древности обнаружили, что все процессы в нашем организме происходят в соответствии с определенными циклами Луны.

И если мы под него подстраиваемся и неукоснительно соблюдаем, то наш организм не дает сбоев, намного реже болеет, и вместо апатии и усталости мы чувствуем бодрость и оптимизм.

Предлагаю каждому из Вас на практике проверить влияние Лунных циклов на свой организм.

Ниже я напишу Вам Лунный режим дня, живя по которому, все процессы в вашем организме будут протекать правильно и естественно, должна уйти тяжесть, усталость, сонливость, наладится работа желудка и остальных внутренних органов.

Желудок готов к приему пищи, поэтому завтракать надо обязательно. Конкретных рекомендаций из чего должен состоять ваш завтрак нет. Угостите себя тем, что захочется. Это могут быть и молочные блюда, и блюда из яиц, и крупяные блюда.

Придя утром на кухню спросите себя: «А что я хочу сегодня на завтрак?». И съешьте в радость то, что хочется. Это будет первая и очень важная заправка организма энергией.

Чаще всего в это время многие устраивают себе чаепитие или второй завтрак. Делать этого не рекомендуется, особенно это касается сладостей и выпечки. Завтрак после 9 часов отягощает желудок. После такого завтрака вы ощутите усталость и вялость, захочется вновь прилечь.
Если хочется есть — перекусите чем-то легким, выпейте напиток без сахара, хорошо подойдет травяной чай.

Это время работы. Обедать до 13 часов не рекомендуется, так как этим вы перегрузите свое сердце.

Лучшее время для обеда и отдыха, работоспособность в этот период сильно снижается. Спокойно поели, посидели, отдохнули, пообщались с коллегами или близкими о чем-то приятном, можно не спеша прогуляться на свежем воздухе.

Это время последнего приема пищи. Не обязательно это делать в 17 часов, Вы можете ужинать в 18:30, но после 19 часов есть строго не рекомендуется. Почему?
Потому что все системы организма, и в том числе пищеварительная, заканчивают свою активную работу и вся пища, поступившая в ваш организм после 19 часов так там и останется до утра, непереваренной до конца. Это нагрузка для организма и препятствие для его хорошей работы.
Также не рекомендуется пить много жидкости после 19 часов, так как это приводит к отекам на утро, мешкам под глазами, припухлости лица.

Есть в этот период — себе вредить. В первую очередь страдает ваша печень. Конечно, если хочется есть, перекусите что-нибудь легкое и не жирное, выпейте травяной чай (например, очищающий печень).

Это время успокоения и отдыха. Очень желательны в этот период положительные эмоции, приятные беседы, мысли о хорошем, добром, светлом.
22:00 — самое лучшее время засыпать. 

Если вы в это время не спите, то вам гарантированы сбои в работе нервной системы, утренней усталости и дневной раздражительности, вспышки гнева и чувство разочарования всем вокруг.

Соблюдая этот Лунный режим дня, Вы должны совсем по-другому себя ощущать, наладить все процессы в своем организме и избавится от хронической усталости.

Есть хорошая мудрость: «Доверяй — но проверяй».

И я предлагаю вам проверить данный режим дня на собственном опыте. Для ощущения результата нужно продержаться хотя бы неделю. Через неделю Вы уже почувствуете толк от своих стараний.

В нашем потоке жизни, не всегда удается вовремя поесть, но все же постарайтесь максимально приблизить свой дневной ритм к этому Режиму дня. Особенно это касается детей — школьников.

Школьная программа перегружена, многие ребята приходят домой в 14 — 15 часов, а то и позже. Организуйте им обед в школе, а ужином кормите до 19:00.

Подстроить свой режим дня под данные Лунные циклы не просто, но, при определенных стараниях с вашей стороны — можно максимально приблизить.